生活中难免有磕磕绊绊的情况，跌倒也是经常会发生的事。年轻人跌倒站起来拍拍尘土就可以了，老年人跌倒就不是一件小事了。家中有老人的一定要注意好这一点，千万不要无所谓，老人跌倒危害比人想象中的要大。

为什么老人跌倒很危险呢？

随着年纪的增长，老人的骨骼强度没有年轻人那么好，平衡能力也不像年轻时那样强了，再加上一些外界因素的影响，老年人经常会出现跌倒的问题。老年人的骨骼比较脆，再加上骨质疏松的影响，跌倒了骨折的可能性很大。而且有时候老年人骨折有可能会刺穿动脉，生活中就有这样的例子。老年人如果跌倒过一次，再次跌倒的几率会很大，产生危险的可能性就会变大。

老年人应该如何预防跌倒呢？

1、积极预防骨质疏松

老年人是骨质疏松的高危人群，随着年纪的增长，骨质流失会慢慢加快，出现了骨质疏松的问题，在发生了跌倒的情况就比较危险。老年人在日常生活中要多补钙，如果在日常饮食当中没有补充到足够的钙质，就可以补充钙片。除此以外要多运动，经常锻炼身体，能够让骨骼更加强健，能够起到预防骨质疏松的目的。平日里要多晒太阳，多走出户外呼吸新鲜空气，对于钙的吸收很有帮助。

2、改善环境

如果老人经常跌倒，就要从日常的环境入手，为老年人扫平活动障碍。如果家中摆放的东西非常多，占据了活动空间，这个时候就要化繁为简，把一些不该用的或者用不上的东西要么送人，要么变卖。在老年人通过的地方安上走地灯，晚上起床上厕所的时候，一路走过，去灯会自动变亮。外出锻炼的时候要选择好锻炼场所，要选择路况好的地方，尽量选择路面平整的公园，不要选择马路边。

3、用药要谨慎

年纪一大很多毛病就会找上门来，所以很多老年人是有很多身体方面疾病的。再选择药物的同时要谨慎一些，不要选择那些会让老年人得到的药物，比如说二甲双胍，硝苯地平等等。在和医生交流的时候可以告诉医生自己容易跌倒的情况，医生会根据自己的情况更改治疗方案，毕竟经常跌倒也是会发生严重后果的。

4、不去人多的地方

人多的地方会比较拥挤，稍不留神就会把老年人挤到。老年人如果单独出门，千万不要去人流比较大的地方，不要去人群比较拥挤的地方。如果非要去，最好能够找人陪同自己，在人流比较多的地方要人搀扶一下，不被人流影响。上楼下楼尽量坐电梯，不要爬楼梯，有的老年人关节会有一定的问题，上下楼梯容易摔倒。

家中有老人的，一定要看看这篇文章，千万不要觉得老年人摔倒是一件很平常的事。不管是老年人的子女还是老年人，自身都要做好相关的预防工作，不要让意外猝不及防的发生。