家居风水小窍门
家居风水，助你聚气生财，消灾避祸！
对于老人来说，一次看似不严重的跌倒，可能引发一系列危及健康的并发症。
我国65岁以上老人中，平均每10人就有3人~4人发生过跌倒。由于骨折造成的活动受限，还可能引发泌尿系统感染、肺部感染、血栓、褥疮等一系列并发症。掌握以下这些预防方法，做个“不倒翁”。
摔倒时有个“安全姿势”
跌倒最大的影响是引发骨折，有50%的患者会丧失独立生活能力，半年内死亡率达20%~25%。
相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。
推荐：用手撑地
跌倒时用手撑地，损伤的往往是腕关节，最多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。
优势：手臂骨折在护理上不需要卧床，康复训练容易做，不会发生致命的并发症。
不推荐：臀部着地
如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，易导致股骨颈骨折、腰椎压缩性骨折、髋关节骨折。
劣势：如果是一侧身体着地，支撑点在身体胯外部，就容易伤及股骨，导致股骨粗隆间骨折或股骨颈骨折。若治疗不及时，可能会引起肺炎、褥疮、泌尿系统感染、关节挛缩、血栓等危及生命的多种并发症。
提醒
老人一旦跌倒，先要检查伤势，不要贸然爬起。感觉剧烈腰痛时，千万不要乱动，因为腰椎骨折后随意活动，很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪。
此时应尽快呼救，救人者也不能随意背抱伤者，应用硬板将伤者抬到医院，或拨打120，由专业医护人员救助。
老人最易跌倒的5个时刻
跌倒虽然发生在一瞬间，但引发的条件是长期形成的。以下5个时刻容易跌倒，老人们需要严防。
01
起床时
清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。
建议：睁眼后先在床上躺1分钟，然后慢慢坐起，等1分钟后，再将两脚放在地上，这样可防止脑缺血引起的跌倒。
02
起夜时
起夜时的血压变化会造成脑供血不足，易造成短时间头晕，加之夜间光线昏暗，老人视力差，极易摔伤。
建议：床边安装一个小夜灯，清除房间过道的杂物，卫生间放置防滑垫和扶手；腿脚不好的老人千万别怕麻烦，起夜时尽量叫醒家人。
03
洗澡时
老年人身体弱、平衡力差，如果浴室狭小、地面湿滑，很容易引起跌倒。
建议：洗澡不宜超过15分钟，浴室门不要反锁；可带个防滑小板凳，坐着洗，既省体力，又不用担心跌倒；浴室地面应采用防滑瓷砖，并铺放防滑垫，尽量安装扶手或固定物。
04
等车时
长时间站立、排队，老人易体力不支，加上公交车进站时突然快速移动，人群拥挤，极易跌倒。
建议：外出最好随身携带一个带板凳的折叠拐杖；等候时不要一直坐着或站着，可在原地活动活动关节。
05
乘扶梯时
老年人肢体不够协调，乘扶梯时掌握不好节奏，很容易跌倒。
建议：尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势，并抓紧扶手。
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