跌倒是老年人最害怕的问题之一。跌倒后轻者可发生软组织损伤、骨折、关节脱臼等，重者可出现肢体瘫痪，甚至死亡。老年人居家活动时间较多，了解并排除居家环境中跌倒的危险因素是非常有必要的。

居家环境引起的跌倒危险因素主要有：地面过于光滑、卫生间没有安全扶手、光线过暗等。那老年人应如何预防因居家环境不利引起的跌倒呢？

01、合理安排室内家具

家具的摆放位置不要经常变动，将常用的物品放在老人方便取用的高度和地方，避免老人因为不熟悉生活空间和登高取物跌倒；客厅内沙发和椅子的高度、软硬度要适合老人起身；不要使用有轮子的家具，常用椅子可以安装扶手。

02、居家环境无障碍

特别是在室内通道、卫生间和老人卧室床边，避免堆放杂物。有宠物的家庭在老人活动时，最好将宠物圈起，以免绊倒老人。

03、保持地面平整、防滑

室内保持地面干燥、无油渍，特别是卫生间和厨房的地面，应铺设防滑地垫；淋浴位置可以放置防滑胶垫。有地毯和地垫时要避免褶皱和卷边。

04、卫生间安全、合理

卫生间内物品放置有序、整洁；卫生间排水要通畅，避免滑倒；可在坐便器、洗漱盆和淋浴旁设置安全扶手，方便老人支撑以保持身体稳定；主要洗漱用品要放在老人伸手可及的地方。如果有条件，浴室内最好安装紧急呼叫器。

05、注意起夜安全

老年人夜间上厕所频繁，老人卧室应尽量靠近卫生间。若卧室与卫生间距离很远，家人最好协助老人上卫生间，或夜间将便器放在床旁。

06、室内光线充足